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Informationen zu den Zielen und der Entwicklung des Bündnisses finden Sie hier.

InfoAktuell     März und April 2024

Vortragsreihe in Kooperation mit der VHS-Hildesheim

                                    Mittwoch, 13. März   

                                    um 16:00 Uhr im Riedelsaal der VHS

                  „Der beschwerliche Weg in eine leitliniengestützte? Behandlung

                      psychischer Störungen…. was überbrückend tun?“

                  Referent: Klaus-Michael Gatzemeier

                           (Dipl.-Psych. PP i.R. / u.a. Vorstand Bündnis gegen Depression Hildesheim e.V.)

                                            

                                 Donnerstag, 11. April   

                                  um 16:00 Uhr im Riedelsaal  der VHS

             „Neues zur Behandlung der Demenz – was hilft wirklich?   Abgrenzung zur Depression“ 

                      Referent: Prof. Dr. Marc Ziegenbein               

                        (Ärztlicher Direktor Klinikum Wahrendorff / u.a. Vorstand Bündnis gegen Depression Hildesheim)

Anmeldungen für die Vorträge über das Bündnis s.o.- ihre Anmeldung ist automatisch registriert und es erfolgt bei freiem Platz keine Rückbestätigung !

 

                                      Bitte vormerken: unser Sommerfest gemeinsam mit „Mein Weg- soziale Hilfen“ am

                            21.Juni 2024 Mühle Marienrode – mit Anmeldung, wegen der „kulinarischen Planungen“ -

-  fordern sie gern unseren Flyer zur Vortagsreihe an - 

 

Die aktuellen regionalen Angebote finden Sie oben in der grauen Leiste unter  

Hildesheim, Peine oder Gifhorn.  Bei Fragen nehmen sie gern telefonisch oder per Mail Kontakt

zu den jeweiligen regionalen Bündnissen auf.

  

Unterstützung und Entlastung beim Hildesheimer Krisentelefon

logo vfs web

Das Krisentelefon des Suizidpräventionsvereins Hildesheim e.V. bietet täglich zwischen 18.00 und 22.00 Uhr die Möglichkeit zu einem entlastenden, unterstützenden oder informativen Gespräch.

Die Rufnummer lautet: 0 51 21 / 5 88 28

Das Team des Krisentelefons freut sich immer über Unterstützung. Bei Interesse an Mitarbeit bitte im Büro des Vereins melden: 0 51 21 / 51 62 86.
www.suizidpraevention-hildesheim.de

Krisenhilfe Peine

Krisenhilfe Kontakt grossDie Krisenhilfe Peine ist freitags von 15.00-21.00 Uhr, samstags, sonntags und allen Feiertagen von 13.00-21.00 Uhr in den Räumlichkeiten des Gesundheitsamtes erreichbar.

Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite www.krisenhilfe-peine.de und im Flyer.

Hilfe finden in Gifhorn

Landkreis Gifhorn
Fachbereich Gesundheit / Sozialpsychiatrischer Dienst
Bergstr. 1a / 38518 Gifhorn
Telefon: 05371-82726

Krisendienst Gifhorn: Kostenfreier Anruf: 0800-82 82 333
Freitags von 13-19 Uhr
Samstags, Sonntags und Feiertags von 11-19 Uhr



Die AG Freizeit bietet wöchentlich einen Lauf- und Walkingtreff für Nichtläufer/innen und Wiedereinsteiger/innen an. Das Angebot richtet sich an Menschen, die an Depression erkrankt sind sowie an Nichtbetroffene.

Es bestehen jeweils zwei Laufgruppen sowie zwei Walkinggruppen, damit jederzeit Interessierte einsteigen können. Das Lauf- und Walkingtraining umfasst systematische Trainingseinheiten im Umfang von 12 Wochen, die individuell an die jeweiligen Teilnehmer/innen angepasst werden. Es geht darum, den langsamen Dauerlauf zu erproben, d.h. sanft, langsam und bewusst zu laufen. Das Training durch Gehen und Laufen wird von Woche zu Woche gesteigert. Nach Abschluss der Einheiten sind die Teilnehmer/innen in der Lage, ca. 20-30 Minuten ununterbrochen langsam zu laufen/ joggen. Ebenso ist das Walkingangebot darauf ausgerichtet, gezielt das sportliche Gehen mit einer angemessenen Walking-Technik anzuleiten, um den gesamten Körper zu trainieren.

Das Lauf- und Walkingprogramm wird kontinuierlich fortgesetzt. Die Lauf- und Walkingtreffen werden von erfahrenen Lauftrainer/innen, Lauftherapeut/innen sowie Walkingtrainer/innen angeleitet.

Die lauftherapeutische Gruppe richtet sich bevorzugt an Läufer/innen, die neu einsteigen oder aus gesundheitlichen Gründen an aeroben Laufeinheiten interessiert sind. In der zweiten Laufgruppe besteht die Möglichkeit, die Dauer und Intensität der Laufeinheiten zu steigern. Gleichermaßen variieren in den Walkinggruppen die Trainingseinheiten nach Zeitumfang und Ausmaß.

Der Lauf- und Walkingtreff zielt auf Freude am Laufen/ Walken, denn dem Körper und der Psyche wird etwas Gutes getan, weil Laufen/ Walken das Körperbewusstsein und die Selbstbewusstheit stärken. Sowohl das Wohlgefühl und das seelische Gleichgewicht wie auch die körperliche Leistungsfähigkeit können damit gesteigert werden. Es wird ‘laufend’ die Fitness und Kondition verbessert sowie Stress, Ärger und Ängste abgebaut. Das Training hat auch den Effekt, den eigenen Körper besser kennenzulernen und zu akzeptieren. Zudem können in den Gruppen soziale Beziehungen geknüpft werden.

Das Lauf- und Walkingtraining wird erfolgreich eingesetzt, um Beschwerden wie Überlastungsgefühle, Konzentrationsmangel, Verspannungen zu reduzieren; es hat positiven Einfluss auf die Abwehrkräfte, den Kreislauf und die Gelenke.

 

Körpertherapeutisches Handeln geht von einem holistischen Menschenbild aus, d.h. Körper, Geist und Seele werden nicht getrennt voneinander betrachtet. Es geht darum, Gesundheit und Lebensqualität zu fördern, indem Ressourcen stärkend und Ressourcen schützend auf das psychische, physische und soziale Befinden fokussiert wird.

Verantwortlich für das Lauftraining: Prof. Dr. Sabine Mertel, Kai Focke ; für das Walkingtraining: Margit Kirsch, Tilman Distler.
Näheres auch unter:
www.bgd-freizeit.de

 

Die AG Freizeit organisiert neben den Lauf- und Walkingtreffs anlässlich des jährlich stattfindenden Europäischen Depressionstages einen Solidaritätslauf.